为什么健身的人吃煮鸡蛋只吃蛋白而不吃蛋黄？

健身的人吃煮鸡蛋只吃蛋白而不吃蛋黄的主要原因是蛋白质含量高，而脂肪和胆固醇含量较低。以下是一些可能的原因： 1. 控制摄入的脂肪和胆固醇：蛋黄中含有较高的脂肪和胆固醇，而蛋白质则几乎不含脂肪和胆固醇。健身人士通常需要控制摄入的脂肪和胆固醇含量，以维持身体的健康和体脂肪水平。 2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是构建和修复肌肉的重要营养素，对于健身人士来说尤为重要。蛋白质含量较高的蛋白部分可以提供健身所需的蛋白质，同时摄入较低的脂肪和胆固醇。 3. 控制卡路里摄入：蛋白质的卡路里含量相比蛋黄要低一些。对于需要控制体重和减脂的人来说，摄入较低卡路里的蛋白质选项是更好的选择。 需要注意的是，蛋黄中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质。因此，完全排除蛋黄可能导致营养不均衡。最佳的饮食策略是蛋白质的摄入量适中，适量摄入蛋黄，以确保获得多种营养物质的平衡。

深受父母熏陶的她，虽然刚满18岁，但已经在绘画、书法、雕塑等艺术领域展现出极高的敏锐度。， 本文转自：三秦都市报 肉菜流通“进”平台 “一县一品”可溯源 西安对首批12家企业授牌赋码 本报讯（记者 白圩珑 实习生 李潇帆）11月24日下午，由西安市商务局指导，西安市国际电子商务发展中心（西安市肉菜流通追溯服务中心）主办的2023西安肉菜追溯宣传推广活动暨“一县一品”溯源评价赋牌赋码活动，在民乐园万达广场成功举办。

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